As Terapias Integrativas e Complementares (TICs) são as diferentes abordagens terapêuticas que tem como objetivo prevenir doenças, promover e recuperar a saúde, por meio principalmente de uma escuta acolhedora, da construção de laços terapêuticos e da conexão entre o ser humano, o meio ambiente e a sociedade. Elas são reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde do Brasil.

O que são Terapias Integrativas e Complementares?

As TICs consideram aspectos relacionados à saúde mental, física e emocional de maneira integral. Elas são práticas complementares ao tratamento convencional médico e psicológico – nunca excludentes. No Brasil, mais de nove mil estabelecimentos de saúde de atenção básica e serviços de alta e média complexidade oferecem 56% de consultas em terapias complementares.

A Terapia Complementar refere-se ao uso de uma abordagem não convencional em conjunto com a medicina convencional, dando então complemento aos tratamentos convencionais. Elas são usadas em paralelo ao tratamento indicado pelo médico, e de acordo com suas instruções.

A Terapia Integrativa envolve uma integração entre as práticas e o tratamento convencional, em uma abordagem que envolve cuidado com o corpo, mente e espírito. Aqui, há uma integração entre as práticas e o tratamento convencional.

Tipos de terapias

Existem várias terapias complementares integrativas e cada uma funciona com um objetivo e direcionamento específico. Por exemplo, a Meditação Mindfulness é uma técnica terapêutica na qual o indivíduo utiliza a prática para focar a sua mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional.

Terapias complementares mais comuns

As terapias complementares mais comuns incluem:

1. Acupuntura: Recurso terapêutico que vem da medicina tradicional chinesa (MTC) e estimula pontos ao longo dos meridianos de nossa estrutura, usando agulhas finas para promover e recuperar a saúde do corpo e da mente.
2. Arteterapia: Técnicas como pintura, colagem, poesia, fotografia, modelagem, expressão corporal, teatro, música e muitas outras são usadas para favorecer a saúde emocional.
3. Aromaterapia: Óleos essenciais, concentrados voláteis vindos de vegetais e muitas outras opções podem ajudar a equilibrar e harmonizar o corpo e a mente.
4. Apiterapia: Produtos derivados das abelhas podem ser uma das terapias complementares essenciais para ajudar a tratar a saúde mental. Entre os produtos mais usados, temos mel, pólen, geleia real e própolis.
5. Ayurveda: Estes tratamentos levam em conta cada pessoa e sua singularidade, que reúnem técnicas de relaxamento, massagens, minerais, plantas medicinais, posturas corporais e muitas outras opções que auxiliam no tratamento de doenças emocionais e trazem alegria e contentamento.
6. Bioenergética: Usa a psicoterapia corporal e exercícios terapêuticos em conjunto a outras pessoas, por exemplo, como os movimentos sincronizados respiratórios.
7. Cromoterapia: As cores do espectro solar têm o poder de reequilibrar o corpo e suas vibrações.
8. Constelação familiar: A constelação comenta sobre o inconsciente individual e o coletivo, de maneira que exista um inconsciente familiar presente entre aqueles indivíduos.
9. Geoterapia: Usa a argila, barro e lamas de origem medicinal, assim como pedras e cristais que amenizam e cuidam daqueles elementos que podem querer tirar o corpo e a mente de seu equilíbrio.

Estas são apenas algumas das terapias complementares mais comuns. Existem muitas outras disponíveis que podem ser úteis dependendo das necessidades individuais de cada pessoa.

Saiba mais: Como manter uma boa saúde mental

Terapias Integrativas e Complementares no SUS

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) foram institucionalizadas pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema Único de Saúde (PNPIC) e, atualmente, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece, de forma integral e gratuita, 29 procedimentos de Práticas Integrativas e Complementares (PICS) à população.

As terapias complementares oferecidas pelo SUS incluem:

• Acupuntura
• Homeopatia
• Fitoterapia
• Antroposofia
• Termalismo/Crenoterapia
• Arteterapia
• Ayurveda
• Biodança
• Meditação
• Musicoterapia
• Naturopatia
• Osteopatia
• Quiropraxia
• Reflexoterapia
• Reiki
• Shantala
• Terapia Comunitária Integrativa
• Yoga
• Apiterapia
• Aromaterapia
• Bioenergética
• Constelação Familiar
• Cromoterapia
• Geoterapia
• Hipnoterapia
• Imposição de Mãos
• Ozonioterapia
• Terapia de Florais

As TICs desempenham um papel abrangente no SUS e podem ser incorporadas em todos os níveis da Rede de Atenção à Saúde, com foco especial na Atenção Primária, onde têm grande potencial de atuação. Uma das ideias centrais dessa abordagem é uma visão ampliada do processo saúde-doença, assim como a promoção do cuidado integral do ser humano, especialmente do autocuidado.

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