O início do ano chega e com ele a busca por estabelecer metas surge.
Vemos, todos os anos, muitas pessoas falando sobre o assunto, porém vemos também uma grande quantidade de pessoas que não conseguem cumpri-las.
Mas de que adianta estabelecer metas se não se sabe como colocá-las em prática?
Antes de criar uma lista com suas metas é essencial saber que os especialistas em produtividade orientam que as metas precisam ser SMART.
S- Specifcs- Específicas
M- Measurable – Mensuráveis
A- Achievable – Realizáveis
R- Relevants – Relevantes
T- Timed – Com prazo definido
Quando se entende que é preciso que uma meta tenha essas cinco características, fica mais fácil estabelecê-las de forma a atingi-las.
Se a meta é emagrecer, passa-se a dizer que ela é perder 5 quilos em 5 meses, praticando atividade física e seguindo uma dieta prescrita pelo nutricionista.
Se a meta é quitar as dívidas, passa-se a dizer que ao final de 6 meses, economizando x quantia por mês e buscando uma nova fonte de renda que possibilite um ganho de y por mês, a dívida será quitada.
Somente pensando de forma SMART já é possível estabelecer metas com maiores chances de serem alcançadas.
Após fazer sua lista de metas, é hora de colocá-la em prática. Nada de deixar para segunda-feira. Comece hoje mesmo.
Reunimos algumas dicas simples que podem ajudar aqueles que decidiram que esse é o ano de estabelecer metas e cumpri-las.
- Mantenha o foco
Não desistir é essencial. Manter o foco pensando no que quer alcançar é o que faz com que não se canse ou frustre durante o processo. Por isso é importante ter um prazo definido e é possível até fazer com que uma meta possa ser dividida em outras menores, para que o foco consiga ser mantido.
- Estabeleça prioridades
Se sua lista possui muitas metas, estabeleça as prioridades e inicie pelas que são de alguma forma mais urgentes. Tentar realizar muitas metas de uma só vez é o que faz com que a maioria não consiga alcançá-las.
- Monte um plano de ação
Crie um plano de ação com etapas menores a cumprir e que possa ser avaliado durante o processo e readaptado, caso necessário.
- Avalie as metas durante o processo
Avaliar se o progresso está conforme o desejado é essencial. Não é um problema reavaliar o prazo de uma meta. O problema é, ao fim do prazo, não ter cumprido a meta e não saber exatamente o porquê.
Essas são dicas aparentemente simples, porém que se não levadas em consideração a chance de mais um ano acabar e a sua lista de metas não ter sido cumprida é grande.
Pegue papel e caneta agora mesmo e crie sua lista de metas pensando no que foi dito aqui.
As chances desse ser o ano em que cumprirá suas metas é grande. Boa sorte!
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