O episódio 36 do podcast Dom Universitário aborda o tema de gestão de vida e produtividade, trazendo dicas práticas para otimizar o tempo e melhorar a qualidade de vida.

O programa começa com a fala da professora Caroline Petian, que abre a apresentação do convidado especial Bruno Andrade, consultor de empresas sobre as melhores práticas para aumentar a produtividade e alcançar os objetivos pessoais e profissionais.

O desafio de gerir o tempo

O convidado começa explicando que a gestão de tempo é um desafio para muitas pessoas, mas que é possível aprender a otimizar o tempo e ser mais produtivo.

Ele afirma que a gestão de tempo não existe, mas sim a gestão de atividades, ou seja, é preciso priorizar as tarefas mais importantes e dedicar tempo suficiente para realizá-las com qualidade.

Técnicas para gestão

Para isso, o consultor sugere algumas técnicas, como a técnica Pomodoro, que consiste em dividir o tempo em blocos de 25 minutos e fazer pausas curtas entre eles.

Ele também recomenda o uso de listas de tarefas, que ajudam a visualizar as atividades que precisam ser realizadas e a priorizá-las de acordo com sua importância.

Hábitos saudáveis

Além disso, Andrade destaca a importância de ter hábitos saudáveis para aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida, como a prática de exercícios físicos, alimentação saudável e sono de qualidade, que são fatores fundamentais para ter mais energia e disposição no dia a dia.

Saber dizer não e ter propósito

Outra dica importante é aprender a dizer não para atividades que não são prioritárias ou que não contribuem para alcançar os objetivos pessoais e profissionais. O consultor explica que muitas pessoas têm dificuldade em dizer não, mas que é preciso aprender a estabelecer limites e priorizar as atividades que realmente importam.

Além disso, o convidado destaca a importância de ter um propósito claro e definido para alcançar os objetivos pessoais e profissionais. É preciso ter clareza sobre o que se quer alcançar e estabelecer metas claras e específicas para chegar lá.

Projeto Essencialista

Ao longo do episódio, Andrade convida os espectadores a conhecerem seu projeto chamado “Essencialista”, que é um perfil no Instagram no qual ele compartilha conteúdos relevantes para quem quer fazer mudanças na vida.

Ele explica que o Essencialista é baseado no essencialismo, que é uma filosofia que prega a importância de focar no que realmente importa e eliminar o que não é essencial.

Escola online

O consultor também convida os espectadores a conhecerem sua escola online, em que ele oferece cursos e treinamentos para ajudar as pessoas a melhorarem sua produtividade e qualidade de vida.

A escola online é uma forma acessível e prática de aprender novas habilidades e se desenvolver pessoal e profissionalmente.

Boa noite de sono

No final do episódio, a professora Caroline Petian faz uma contagem regressiva para uma boa noite de sono, reforçando a importância de ter hábitos saudáveis para aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida.

Conclusão

Em resumo, o episódio 36 do podcast Dom Universitário aborda o tema de gestão de vida e produtividade, trazendo dicas práticas para otimizar o tempo e melhorar a qualidade de vida.

O consultor Bruno Andrade, especialista em gestão e produtividade, destaca a importância de priorizar as atividades mais importantes, ter hábitos saudáveis, aprender a dizer não e ter um propósito claro e definido para alcançar os objetivos pessoais e profissionais.

Ele também convida os espectadores a conhecerem seu projeto Essencialista e sua escola online, pelos quais oferece cursos e treinamentos para ajudar as pessoas a melhorarem sua produtividade e qualidade de vida.

Participante

Bruno Andrade desenvolve treinamentos para aumento de produtividade com base no aprimoramento das habilidades comunicativas, organização da informação e uso otimizado da tecnologia. Atua há 15 anos como professor de exatas e agrega essa experiência aos projetos e consultorias que realiza.

Para saber mais sobre os cursos do UniDomBosco, acesse o site por aqui. 

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Quem não gostaria de ter mais produtividade no dia a dia?

Ver todos os compromissos do dia sendo cumpridos dentro do esperado e tendo tempo para atividades físicas e de lazer?

Infelizmente, com a vida corrida que se leva atualmente, esse cenário não é tão simples, mas é possível, por meio de técnicas e aprendizados, gerir melhor o tempo, alcançando a produtividade desejada.

Já trouxemos inclusive dicas de como se tornar mais produtivo nesse texto. https://unidombosco.edu.br/blog/5-dicas-de-como-se-tornar-mais-produtivo/

Uma boa dica também é utilizar aplicativos de produtividade que podem colaborar de forma bastante interessante nesse processo.

Selecionamos alguns aplicativos de produtividade e vamos falar brevemente sobre eles

• Trello

Gratuito e compatível com Android e IOS.

É uma das mais populares plataformas de organização. Funciona a partir da criação de quadros que são preenchidos com cartões customizáveis.

• Notion

Gratuito e compatível com Android e IOS.

É uma ferramenta que pode ser utilizada para criar anotações, planejar rotina com lista de tarefas e gerenciar projetos em equipe.

• IFTTT

Instalação gratuita, com opções pagas, e compatível com Android e IOS.

A ferramenta se integra com diferentes aplicativos e possibilita criar rotinas automáticas com base em causa e consequência.

• Engross

Instalação gratuita, com opções pagas e compatível com Android e IOS.

Possui técnicas exclusivas para melhorar o foco e gerenciar tarefas.

• Todoist

Instalação gratuita, com opções pagas e compatível com Android e IOS.

Aplicativo de lista de tarefas com interface simples e possibilidades de personalização.

• Noted

Instalação gratuita, com opções pagas e compatível com IOS.

Funciona como bloco de notas e é bastante utilizado para gravar aulas, entrevistas e reuniões e tem opção de transcrever e marcar pontos importantes.

• Cisco Spark

Instalação gratuita, com opções pagas e compatível com Android e IOS.

Traz lembretes diários das tarefas a serem realizadas no dia, toda manhã.

Esses são alguns exemplos de aplicativos com instalação gratuita e de fácil manuseio para, de forma simples, colocar em prática o objetivo de se tornar mais produtivo logo no início do ano e ver os resultados aparecendo o quanto antes.

Existem aplicativos mais específicos que resumem livros, que desviam as notificações do celular para o computador, que agendam postagens nas redes sociais, que monitoram o tempo em cada atividade. Enfim, são muitas as opções de acordo com a necessidade específica de cada usuário.

A ideia aqui é mostrar que a tecnologia atual pode ajudar quem busca maior produtividade na vida pessoal, estudantil e profissional.

Nesse artigo trazemos dicas de organização do tempo que também podem ser eficazes para quem está na busca da produtividade: https://unidombosco.edu.br/blog/como-aprender-a-administrar-o-tempo/

E, para os estudantes, essas dicas de rotina de estudo também podem ser interessantes: https://unidombosco.edu.br/blog/confira-5-dicas-para-criar-uma-rotina-de-estudos/

Com todas essas dicas, agora não tem mais desculpa para não iniciar um novo ano de forma mais produtiva.

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Como se tornar mais produtivo tem se tornado o questionamento da maior parte das pessoas nos dias atuais.

Vemos uma grande quantidade de pessoas muito ocupadas e atoladas de trabalho e estudos, porém vemos poucas pessoas de fato produtivas.

Produtividade, de acordo com a Wikipédia, é: “A produtividade é basicamente definida como a relação entre a produção e os fatores de produção utilizados.”

Porém, ser produtivo não é necessariamente ser e nem estar ocupado. Tem relação com os resultados alcançados.

Ser produtivo é realizar tudo que é preciso, com qualidade, no menor tempo.

Selecionamos 5 dicas de como se tornar mais produtivo

Essas dicas vão ajudar tanto na vida pessoal, quanto estudantil e profissional.

1 – Crie uma rotina

Rotina é essencial para a tarefa do como se tornar mais produtivo.

Estabelecer uma rotina na qual se encaixem trabalho, estudo, vida pessoal e hobbies é o que permite que, ao final, tudo seja realizado.

2 – Cumpra sua rotina

Não adianta criar uma rotina e todos os dias, por qualquer motivo, se esquivar dela. Cumprir a rotina pré-estabelecida é o que faz com que ela funcione. Dica óbvia, mas muitas pessoas acabam tendo problemas com o cumprimento da rotina.

3 – Diferencie urgente de importante

Todas as tarefas do nosso dia a dia precisam ser cumpridas, porém algumas são urgentes, ou seja, precisam ser realizadas num prazo curto e determinado, e outras não.

Essas, que não têm um prazo curto e determinado, são consideradas importantes, mas não urgentes.

Ter isso bem estabelecido ajuda na melhor organização da rotina.

4 –  Faça uma coisa de cada vez

Outra dica que parece óbvia, porém que é essencial. Quem faz várias coisas ao mesmo tempo tende a não fazer nada com excelência e isso é o contrário de produtividade.

Organizar as tarefas a serem feitas, com horários definidos, ajuda principalmente quem tem tendência de desorganização a, além de se manter mais organizado, se tornar produtivo.

5 – Estabeleça metas alcançáveis

Estabelecer metas é até simples. A questão é cumpri-las. E um dos grandes problemas no cumprimento das metas é quando elas não são alcançáveis.

Não que elas nunca sejam, porém, muitas vezes, só acontecerá a longo prazo, o que desestimula e faz perder a motivação.

Quando são estabelecidas metas de curto, médio e longo prazo e, de fato, alcançáveis, o processo se torna mais simples, mensurável e se concretiza com mais facilidade.

Como está seu nível de produtividade?

Podemos identificar como está nosso nível de produtividade avaliando nossos resultados.

A rotina está fluindo bem, nada tem ficado para trás? Ao final da semana, as tarefas urgentes e as importantes foram realizadas? Você tem tempo para lazer? Tem riscado do seu caderno as suas metas?

Se para alguma dessas perguntas a resposta foi não, pode ser que você não esteja sendo tão produtivo quanto pensa.

Reorganize sua rotina, reestabeleça suas metas e se torne mais produtivo.

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