Desenvolver métodos de estudo eficazes é fundamental para maximizar a aprendizagem e melhorar o desempenho acadêmico. Cada pessoa tem um estilo de aprendizagem diferente, mas existem algumas técnicas comprovadas que podem ajudar a todos a estudar de forma mais eficiente.

Reler e grifar textos, deixar estudos para a véspera da prova ou estudar em meio a distrações acabam desperdiçando o esforço e desmotivando estudantes, explica especialista em ciências do aprendizado (fonte: Portal G1).

Para compreendermos mais sobre o tema, abordaremos neste texto o jeito mais eficiente do cérebro aprender uma nova habilidade e o que são e quais os principais métodos de estudo.

Como o cérebro aprende?

Segundo o portal da BBC News, para aprender algo novo, é preciso praticar, praticar, praticar, diz o senso comum — aquela ideia de que “a prática leva à perfeição”.

Mas uma série de estudos científicos vem apontando que a prática incessante pode não ser o jeito mais eficiente de aprender uma nova habilidade: o cérebro precisa de descansos para consolidar o conhecimento recém-adquirido e transformá-lo de uma memória transitória para uma memória duradoura.

E uma das descobertas mais recentes é de que pequenas pausas intercaladas com a prática da atividade levam a grandes ganhos de aprendizado: o cérebro aproveita essas pausas para fazer um “replay” mental superveloz do que acabou de aprender, reforçando a habilidade recém-adquirida.

O que são métodos de estudo?

Métodos de estudo são estratégias e técnicas utilizadas para facilitar e otimizar a aprendizagem. Eles envolvem diferentes abordagens para absorver, processar e reter informações de forma eficiente. Os métodos de estudo ajudam os alunos a organizar seu tempo, focar em tarefas importantes, entender melhor o material e melhorar o desempenho em avaliações e trabalhos acadêmicos.

Quais os principais métodos de estudo?

Existem diversos métodos de estudo que podem ser eficazes dependendo do estilo de aprendizado de cada pessoa. Vamos conhecer alguns dos principais métodos de estudo:

Método pomodoro: Organize seu tempo

O estudante italiano, Francesco Cirillo, após o final do primeiro ano acadêmico, ficou intrigado por não saber administrar bem seu tempo. Isso porque, ele estudava diligentemente na universidade e em casa, mas mesmo assim não obtinha bom êxito nos exames e provas (fonte: Datatech).

Cirilo percebeu que o principal problema não estava na quantidade de tempo de estudo, mas na qualidade. Em determinado momento, ao ir à cozinha, ele encontrou um cronômetro em forma de tomate e utilizou para experimentá-lo em seu cronograma de aprendizado. Foi a partir disso que ele desenvolveu a regra fundamental de “Pomodoro”: foco total por um período de tempo sem distrações e pausas curtas para relaxar e melhorar o desempenho.

Como fazer? A técnica é bastante simples, e consiste em dar foco total por 25 min, e uma pausa breve de 5 minutos no máximo.  Portanto, você irá dar foco total sem nenhuma distração durante 25 minutos, e dar uma pausa de 5 minutos, e recomeçar outro tomate.  A cada 4 tomates, faça uma pausa mais longa (15-30 minutos). Utilize o cronômetro do seu smartphone ou instale um aplicativo pomodoro.

Benefícios do método pomodoro:

• Aumenta o foco
• Estimula a ação de estudar
• Minimiza os riscos de procrastinação
• Aprendizado otimizado e funcional

Mapas mentais

Mapas mentais são diagramas visuais que conectam informações de forma não-linear. Eles ajudam a organizar e visualizar os conceitos de maneira clara e são particularmente úteis para revisar matérias complexas.

Método Robinson: Explore a sua mente

O método Robinson foi desenvolvido por Francis Pleasant Robinson, em meados de 1946. É chamado também de método SQ3R ou método SQRRR, referente ao acrônimo inglês das palavras da técnica de aprendizagem: Survey (pesquisar), Question (questionar), Read (leitura), Recite (recitar) e Review (revisar) (fonte: Datatech).

Como fazer? Você deve seguir os seguintes passos:

• Pesquisar: o primeiro passo é pesquisar e explorar bem o assunto a ser estudado. Por exemplo, se você quer estudar sobre Como ser autodidata, você irá separar apostilas, livros, cursos online, PDFS, dentre outros itens, tudo sobre o assunto.
• Questionar: o segundo passo é questionar.  Escreva todas as perguntas que vierem à sua mente sobre o assunto estudado.
• Ler: O terceiro passo é ler com atenção as partes que contêm as informações relevantes. O objetivo da leitura deve ser encontrar as respostas às suas perguntas feitas anteriormente. Consequentemente, o que é realmente importante é focar sua atenção nos pontos de dúvidas.
• Recitar:  Nesta etapa você irá recitar o conteúdo a si mesmo em voz alta, ou escrever frases-chave que resumem o ponto mais importante do assunto.
• Revisar: Esta etapa consiste em fazer uma análise completa do conteúdo. Faça questões, leia os mapas mentais que criou, reescreva resumos com suas próprias palavras. 

Veja alguns dos benefícios do método Robinson:

• Consolidação do aprendizado
• Organização
• Maior eficiência no estudo

Anotações Cornell

Este método envolve dividir a folha de papel em três seções: uma coluna à direita para anotações, uma coluna à esquerda para palavras-chave e um espaço na parte inferior para um resumo. Isso facilita a revisão e a compreensão do material estudado.

Não existe o melhor método de estudo. O importante é você experimentar vários e descobrir qual se adapta melhor às suas necessidades! Gostou de saber mais sobre os métodos de estudo? Que tal conhecer os cursos de graduação (presencial ou EAD) e pós-graduação (também presencial ou EAD) da UniDomBosco?

Conheça todos os nossos cursos e as condições especiais para quem quer fazer a sua segunda graduação (ou segunda licenciatura) com a gente, inclusive com a nota do Enem!

O Centro Universitário UniDomBosco possui mais de 400 polos de apoio de ensino a distância credenciados pelo MEC em todas as regiões do Brasil, e conta com mais de 15 mil estudantes matriculados nas modalidades presencial e a distância, em cursos de graduação e pós-graduação. Venha fazer parte da nossa história! Fale agora mesmo com um dos nossos atendentes e comece sua trajetória profissional com o pé direito!

O post Métodos de estudo: conheça os principais apareceu primeiro em Blog UniDomBosco.

A transição para a vida universitária marca um período desafiador na jornada educacional de muitos estudantes. A carga de estudos se intensifica, as responsabilidades aumentam e a vida acadêmica exige novas abordagens de aprendizagem. 

Nesse contexto, qual estudante, em algum momento dessa jornada  acadêmica, não precisou ou quis utilizar técnicas de estudo para melhorar sua performance?

Certamente, a maioria. E quem utiliza essas técnicas com certeza obtém melhores resultados.

Muitos estudos também mostram que as técnicas, em qualquer área, ajudam os indivíduos a alcançarem, de forma mais assertiva, os objetivos.

Mas antes de trazermos técnicas de estudo, vamos trazer algumas dicas de estudo eficazes que podem otimizar o tempo dedicado aos estudos,além de melhorar o desempenho acadêmico.

Veja essas dicas!

• Organize-se com um Cronograma

Um cronograma bem estruturado é essencial para gerenciar o tempo de forma eficaz. Crie um horário semanal que inclua horas dedicadas às aulas, estudos individuais, trabalhos e atividades extracurriculares. Isso ajuda a manter o equilíbrio entre as diversas demandas da vida universitária.

• Explore Recursos Online

Aproveite os recursos online disponíveis, como videoaulas, tutoriais, e-books e plataformas de aprendizado. Esses recursos complementam o material didático tradicional e oferecem diferentes perspectivas sobre os conceitos, enriquecendo a compreensão.

• Pratique a Autodisciplina:

A independência acadêmica na universidade exige autodisciplina. Estabeleça metas realistas, mantenha-se focado durante o estudo e evite procrastinação. A autodisciplina é crucial para cumprir prazos e garantir um progresso consistente.

• Participe de Grupos de Estudo:

Colaborar com colegas em grupos de estudo pode proporcionar uma compreensão mais profunda dos temas. Trocar ideias, discutir conceitos e ensinar uns aos outros podem fortalecer o aprendizado e oferecer diferentes perspectivas sobre o material.

• Cuide da Saúde Mental:

O equilíbrio entre estudo e autocuidado é fundamental. Priorize o sono adequado, faça exercícios regularmente e reserve tempo para atividades recreativas. Uma mente saudável é mais capaz de absorver e reter informações.

• Varie os Locais de Estudo:

Experimente estudar em diferentes ambientes para evitar monotonia. Cafés, bibliotecas, áreas verdes e salas de estudo são opções que podem proporcionar novas inspirações e melhorar o foco.

• Esteja Aberto a Feedback:

Aceitar feedback construtivo é uma habilidade valiosa. Esteja disposto a revisar suas estratégias de estudo com base nas orientações de professores ou colegas. A capacidade de adaptar-se e melhorar constantemente é essencial para o sucesso acadêmico.

• Gerencie o Estresse de Forma Saudável:

O estresse é inevitável, mas a maneira como lidamos com ele faz toda a diferença. Desenvolva técnicas de gerenciamento do estresse, como a prática de mindfulness, para manter o equilíbrio emocional durante períodos intensos de estudo.

• Planeje para Revisões Frequentes:

A revisão regular do material é crucial para reforçar a memória a longo prazo. Planeje sessões de revisão periódicas para garantir que os conceitos sejam retidos e compreendidos ao longo do tempo.

Gostou dessas dicas? Elas juntamente com as técnicas que traremos a seguir podem fazer grande diferença no desempenho dos estudantes.

Sabemos que nem todos os indivíduos aprendem da mesma forma e nem todas as técnicas funcionam para todos.

Diante disso, no mínimo, vale dar uma lida nessas dicas pensando como é possível utilizá-las na sua vida acadêmica.

Confira as dicas de técnicas de estudo

Existem inúmeras técnicas de estudos que poderiam ser listadas, mas escolhemos algumas das mais utilizadas.

• Mapas mentais

O mapa mental é um diagrama no qual são colocadas ideias sobre um assunto partindo da ideia central e abrindo como se fossem pequenas outras caixas de ideias.

Funciona como uma ferramenta de gestão de informações, na qual são selecionadas as principais ideias de forma visual.

• Aprendizagem ativa

A aprendizagem ativa é um processo amplo, que envolve mais do que só uma técnica de estudo, porém, pensando na ideia do protagonismo sobre a aprendizagem, pode ser utilizada como técnica.

Uma das mais indicadas é a de ensinar o que aprendeu e isso não precisa ser necessariamente para outra pessoa. É possível gravar um vídeo, falar na frente do espelho, entre outras possibilidades.

• Método Pomodoro

De forma simples, o Método Pomodoro é uma técnica de gerenciamento de tempo em que são estabelecidos pequenos tempos de 25 minutos, com pausas de 5.

O método é visto pelos especialistas como uma boa forma de estabelecer foco e melhorar produtividade.

• Estudo Mnemônico

É uma técnica de memorização. Importante, obviamente, ressaltar que o foco de um bom estudo com resultados não deve ser pautado somente na memorização. Porém, ela pode ser eficiente em casos em que é preciso reter muitas informações em pouco tempo, ou detalhes, para quem tem dificuldade de memorização, por exemplo.

É uma técnica antiga, que consiste em usar técnicas de suporte à memorização como esquemas, gráficos e símbolos.

Os especialistas indicam que, além de buscar técnicas de estudos, os estudantes precisam estar atentos à sua qualidade de sono, assim como ao tempo de descanso, que são fundamentais na retenção do conhecimento.

Como já dissemos, é preciso, antes de entender quais técnicas funcionam para você, descobrir qual ou quais as suas formas de aprendizado.

Testar as diferentes técnicas pode ser um caminho interessante para quem não tem muita certeza sobre como aprende, e mesmo quem tem pode acabar descobrindo uma nova forma que traga até melhores resultados.

Escolha as técnicas e comece hoje mesmo a buscar os seus melhores resultados nos estudos.

Tem alguma outra técnica de estudo que você utiliza e não está nessa lista? Escreva aí nos comentários e continue acompanhando o Blog UniDomBosco e as redes sociais.

O post Dicas de técnicas de estudo apareceu primeiro em Blog UniDomBosco.